سيكولوجية النفس

أسرار علم النفس وسيكولوجيا الشخصية

الشاكرا الأولى شاكرا الجذر (مولادهارا)

ترمز الشاكرات إلى مراكز الطاقة الموجودة في الجسد، والتي تمتد على طول العمود الفقري وفقاً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الاسترخاء    clock icon 25 أكتوبر 2023

4 طرق بسيطة لتنمية الهدوء في شخصيتك

تُعَدُّ القدرة على تنمية الإحساس بالهدوء في داخلنا عامِلاً هاماً حين يرتبط الأمر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 23 أكتوبر 2023

الترخيص الأخلاقي: لماذا قد تقودك التصرفات الإيجابية إلى أخرى سلبية؟

سرعان ما نلوم أنفسنا لافتقارنا الواضح إلى قوة الإرادة، إلا أنَّ السبب الذي يجعلنا نواجه .. المزيد
clock icon 7 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 30 سبتمبر 2023

عشر علامات محتملة لصدمة غير معالجة

صدمات الطفولة على الرغم من كونها مصطلحاً واسعاً تتعلَّق عادةً بالصدمات التي حدثت في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 10 سبتمبر 2023

الآليات الدفاعية اللاشعورية في علم النفس

يعاني الفرد في خضمّ ما يعيشه العالم من متغيرات وأزمات عديدة من ضغوطات مختلفة تشكِّل عبئاً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 14 أغسطس 2023

20 طريقة لتجعل يومك لا يُنسى

اليوم هو يومٌ مثاليٌّ لتكوين ذكريات تدوم لتشاركها يوماً ما مع أحفادك؛ لذا نقدِّم لك فيما .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 28 يوليو 2023

4 طرق للتوقف عن القلق وتولي مسؤولية حياتك

إنَّه لمن المُحبِط والمثير للاستياء ألَّا تعرف السبب الذي يمنعك من أخذ استراحة قصيرة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 18 يوليو 2023

16 شيئاً يتجنَّبه الأشخاص المستقرُّون عاطفياً

بعد ما يقرب من عقد من الزمان من محادثاتنا عبر الإنترنت مع قرَّائنا واستضافتنا منتديات عدة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 16 يوليو 2023

هل ذكرياتي حقيقية؟ سايكولوجيا الصدمات والذكريات المكبوتة

تعود فكرة الذكريات المكبوتة إلى عالِم النفس الألماني فرويد، فقد كانت إحدى مرضاه "آنا" .. المزيد
clock icon 6 دقيقة نفس    clock icon 15 يوليو 2023

التعامل مع الضغط والانتباه إلى علاماته الأولى

تنطوي حياتنا اليومية على ضغوطات كثيرة، وعندما نسمع كلمة "ضغط" نربطها تلقائياً بأثر سلبي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 12 يوليو 2023

القلق الامتحاني: تعريفه، أسبابه، طرق علاجه

لا أذكر المرة الأولى التي أدركتُ فيها مفهوم الامتحان، ولكنَّني حتى آخر مادة قدمتها في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 12 يوليو 2023

7 نصائح صغيرة تحسِّن مزاجك جداً

تخيَّل أنَّك الآن في الصباح الباكر، تبدأ الاستيقاظ ببطء، وريثما تُدرك ما يحيط بك، تبدأ .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 9 يوليو 2023